Des solutions pour mettre fin aux allergies à la maison

Les astuces contre les allergies

Enfants ou adultes, les allergies peuvent, très rapidement, nous gâcher la vie notamment à la maison. Pour mesurer la présence d’allergènes dans la maison, vous pouvez faire un test semi­‐quantitatif comme l’Acarex test, vendu en pharmacie. L’allergie la plus répandue est celle  aux  acariens.  Même  dans  les  habitations  les  plus  propres  et  entretenues,  ils  continuent de proliférer. Plusieurs astuces s’offrent à vous pour les éradiquer : limiter l’humidité  d’une  pièce,  diminuer  le  chauffage,  utiliser  des  housses  anti-­acariens,  etc.  Je  vous conseille également d’aérer quotidiennement vos chambres, au moins une trentaine de minute, et de choisir des matelas et oreillers synthétiques (en mousse si possible), car ils se lavent plus facilement.

Les autres sources d’allergies

Les  acariens  ne  sont  pas  les  seules  sources  d’allergies  dans  la  maison.  Ainsi,  je  vous  recommande d’utiliser des chauffages au gaz naturel plutôt que des poêles à bois car les gaz issus du bois brûlé peuvent empirer les allergies respiratoires. Autre solution pour lutter contre  les  allergies,  laisser  sécher  le  filtre  de  votre  machine  à  laver  et  le  changer  régulièrement, cela réduira l’accumulation de fibres et de poussières dans l’air. N’oubliez pas de  jeter vos  tapis  inutiles qui sont de vrais  nids à poussières, à  miettes, à  moisi et à  bactéries, de remplacer votre moquette par un sol dur et de garder le dessus de vos placards propres  notamment  dans  la  cuisine.  Enfin,  contrairement  aux  idées  reçues  les  plantes  n’aident pas à purifier votre intérieur comme l’a démontré une étude faite par le CSTB (Centre Scientifique et Technique du Bâtiment).
Mais  avant  de  révolutionner  votre  intérieur,  le  mieux  est  d’aller  voir  votre  médecin  généraliste et éventuellement de faire un bilan allergologique.
Dans un prochain article, je vous dirait comment limiter les allergies en prenant soin de chaque pièce de votre maison !

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